足球各动作的名称,足球静态拉伸动作名称

前R2中速运球，R2六个方向转身(左/右除外)。横拉球时，按不变的后身朝向向后拉球(最多810步)，R2横拉球过人(此处左右方向以运球方向为准)。你可以不按任何键继续洗牌，最多10步4。当对手铲球时，R2跳起。R2方向，强行移动，防守位置。R1R2也被迫移动，取消了追球的意图。有一些花式的招式，不一定适用。R2之后，踩着球转身。

踢球技术主要有用脚内侧踢、用脚背内侧踢、用脚背前侧踢、用脚背外侧踢、用脚尖踢、用脚跟踢。1.脚内踢脚内踢是用大脚趾、舟骨、跟骨连接的三角形击球。这部分大面积触球，球很光滑，但力度小。(1)脚内侧踢定位球的动作方法:踢球时要直线向上跑，踏步时眼睛要看球。脚着地时，脚尖要与球的方向一致，距离球10 ~ 15 cm，膝关节微屈，双臂自然张开，保持良好的身体平衡。

击球时脚跟前推，脚踝用力收紧，用脚内侧部分击打球的后中部。击球后，踢腿要继续保持击球时的形状，并随球向前摆动。踢地滚球:脚内侧踢地滚球的动作方法与踢定位球基本相同。不同的是球在地上滚。所以在支撑摆动腿击球的过程中，要根据球滚动的方向和速度，适当调整动作方法中的一些环节。球迎面滚来。踢球前，身体要面向来球，眼睛要看着球，判断球的滚动速度，考虑完成踢球动作的时间。

初学者足球训练30个基本动作如下:1。滴球:1。身体要配合5261放松，膝盖不要太紧张。4102的踝关节不能放松，否则受力不稳定。2、球脚下不要原地踏步，小步能更好的调整重心控制球。3、脚尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移动，难以控制。二、运球:1。脚背运球(直线运球):重心降低，脚背绷紧，脚站起来。用脚背直接在背后触球，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作，尽可能多触球，提高触球频率。最好是一步一个脚印的去触球。

3.脚外侧运球:重心降低。用小、无名、中脚趾触球侧支撑脚。球的运行方向是斜触球脚的方向。掌握接触力和球的运行方向，逐步提高接触频率，加快动作。两脚交替时注意支撑脚的站立位置，球后人的活动范围要加大。三、停球:1。观察并移动。

Kick 足球无球技术出发的基本技术动作:原地出发，活动中出发。跑步:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、肩背跑、倒跑。急停:前急停和后急停。转身；向前转，向后转。假动作:无球假动作。带球踢技术:脚背前、脚背内、脚背外、脚背内、脚趾和脚。停球:脚内侧、脚掌、脚背前侧、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。头球:前额的前面和前额的侧面。