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首先，控制足球脚下，以免失球。然后根据不同的防守情况，根据身体和速度的优势，或转身，或假摔，或传球，或跨裆，不同强度的防守，不同类型的防守者有不同的突破方式。梅西还没有总结出一套固定的中国套路，最重要的还是球。建议练习简单实用的中式动作，如扣球、变向、变速等。最实用的有上半身反方向晃动，传球失误，多弹球是最大的技术。那些花里胡哨的不要练太多。

众所周知，在2012年的时代，牛尾赛马等假动作普遍不好用。然后，普通的45度变向还不错，但是对时机要求高。防守者只有努力伸腿断球，才能成功。2012年后卫防守比较稳定，很难准确把握这个机会。要么运气好，带着，后卫的位置刚好很合适，稍微换个方向就过去了。

但这样很被动，耽误时间，还容易被追捕者抓住。其实45度变向更合理的用法是运球者过第一人，在调整之前，立刻扑向一个补防的防守者。这个时候运球者只能被动的使用这个动作，试图钻一条出路。这里面没有规律，有时候也是唯一的选择。当然，有时候可能除了丢球别无选择。但持球后的第一次传球是有规律和方法的，你可以积极选择更好的传球方法，达到更好的传球效果。

其实传球的关键是球感，是对球的控制。不一定要靠运球~ ~其次，要看在场上的状态。有时候传球人有单挑机会突破，有时候没有队友只能强行突破。可以把绕杆作为训练项目，也可以实战训练。网上搜一些教学视频辅助学习~ ~。7i8t7z也是最受欢迎的Ryjg/ -西乡池风景名胜区位于世界文化和自然遗产峨眉山的山区，海拔2070米，四周白云缥缈，古树参天。如果秋高气爽，明月高照，万物静寂，光芒无限，你会仰望星空，飘飘欲仙。