足球比赛前准备运动视频

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Kick 足球技巧:带球跑，双手单手持球。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最突出的部位；手掌是空的，手指用力握球；手腕上翻，手肘持球于身前，配合跑动动作左右摆动。单手持球有两种方式:垂直和水平。单手持球，手、臂、胸牢牢抓住。踢足球技巧:传球是很重要的足球技术，是足球场运动链之间的一个环节，传球的质量决定了传球的质量。

4。脚触球:包括踢脚和台球。一般来说，用脚的某一部分击球时，力经过球心，球是直的。在各种活动中踢球时，要准确判断球的速度和方向，根据球的目标合理选择踢球的脚和脚与球的位置。在现代足球 比赛、运动成员中已经广泛采用了曲球(香蕉球)踢法。这种踢球方式主要是利用脚背内侧或外侧击球。击球的力量不经过球心，使球旋转，沿一定的弧线运行。

此外，还可以用脚背踢向前旋转的球。5.踢球后的后续动作:踢球后，身体重心随着腿的向前摆动和臀部的传递而向前移动，这样容易控制踢球的方向，增加踢球的力量，也可以缓解踢球腿快速向前摆动产生的向前惯性，以保持身体的平衡，踢球后的后续动作也便于与下一个动作衔接。以上五个环节中，支撑脚的位置、踢球腿的摆动、触球脚是主要因素。准备踢球的技术要领:踢球的方式有很多种，但主要有脚内侧踢球、脚背前侧踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖和脚跟踢球。

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