小学足球简单动作,花式足球简单又帅气的动作

01拍球的技术就是我们要做的就是脚尖向上弯曲，脚跟向下，脚尖向上，努力用脚尖接住球。确保我们的腿足够弯曲，这样我们的脚背与球平行。如果我们脚的角度太小，球不知道会飞到哪里。02传球技术脚内运球时，支撑脚始终在球前，膝关节微屈。为了保护球，运球腿的异肩指向运球方向，运球腿抬起膝盖，用脚内侧推球的后中部，使球向预定方向运行。

运球时自然放松，上身微微前倾，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节微屈，脚跟抬起，脚尖略向内指。在直线运球时，用脚背外侧推球的后中部支撑脚，身体重心快速跟上，便于连续快速运球。常用的运球技术有脚内侧、脚背前侧、脚背外侧和脚背内侧。当球接近防守者时，正确的拿球方式是触球向前，这样的好处是控球。

运球技术教学训练内容和方法举例★用一只脚慢速推球或搅球。初步掌握后，再练习双脚交替推球和捡球。队员分成20米左右的两组，呈“一”字形排列。一组第一个人运球到对面运球起跑线，把球传给另一组第一个人，然后跑到排尾(图)，依次循环。运动员排成一列纵队。在排首从起跑线绕对面旗子运球，然后转回起点，把球传给下一个人，再跑到排尾(图)，依次循环。

运球从头部绕起点线几个柱子，然后回到起点，把球传给一个人，再跑到尾部(如图)，依次循环。这种练习还可以让球员在一定距离内逐个运球通过杆子，增加练习密度。柱子可以排列成直线或折线。★队员分为两组，每组一列，站在中圈外的左右两侧。每组领队沿中圈同方向运球，运球至起点，将球交给本组下一个同伴，然后跑向排尾。

[#教案#简介]教案是教师对教学内容、教学步骤、教学方法等进行设计和安排的实践性教学文件。依据课程标准、教学大纲和教材要求以及学生的实际情况。KaoNet准备了以下内容供大家参考！指导思想:依据《体育与健康课程标准》，突出“健康第一”的指导思想，融入“以人为本”的教育理念。

在教学过程中，要坚持以学生为本，充分发挥教师的积极作用，通过各种有趣的游戏培养学生的体育意识，结合教材的难点和有趣点设计练习内容。让学生在愉快的合作、讨论、竞争中逐步实现教学目标。教学目标1。体育参与:在练习和游戏活动中，提高足球的投篮能力，发展学生的跑、跳、敏捷、反应、协调等身体素质。2、运动技能:通过小-0投篮和游戏教学，

像梅西一样，在跑动中能牢牢控球，从容变向突破是很多人的目标。好的运球往往能调动对方的位置，撕开对方的防守，获得传球或投篮的机会。下面介绍几个适合短时间内训练，可以提高运球速度的训练动作。在基本动作中，一般是脚背或者脚背稍外侧的区域触球，触球面积大，更容易控制足球。运球时，支撑脚略向上跨，略向外侧倾斜，重心向前。

一步一步运球，训练自己的节奏感。刚开始的时候，左右脚低频、轻触球的直线运球，熟练后，加快触球频率，加大步伐，不低头运球，时刻观察情况。可以试着来回练习运球，如果想运球速度更快，可以用外脚背运球，只要把触球位置移到脚外侧，收紧脚背，重心放在支撑脚的膝盖上。进行脚内外侧之间运球的练习，左脚内侧扣球后将球与右脚外侧连接。