足球拨拉球,足球有个拨拉的动作叫什么

内外挑球 足球怎么做？孩子足球用脚掌拉球的动作要领足球拉球的动作要领1。左右拉球，一只脚作为支撑脚，原地小步保持平衡，直播足球2017直播运球技巧足球如何运球？运球技巧有哪些？足球运球有哪些方法？想踢足球，踢足球有哪些传球技巧？一种运球动作，足球运球由三个基本动作组成:拨拉扣球，拉球的动作是踩足球，然后往自己的方向拉回来。

1，刚开始的时候，不要一个人练球。如果你想提高足球的水平，你必须一直对玩足球有兴趣。一个人练球很容易心烦。最好的方法是和你的几个邻居、朋友、同学一起玩。如果你们只有一两个人能一起玩就最好了。刚开始的时候最好是6到10个人一起踢，这样既保证了对抗性，又保证了你有机会触球。之后你会欣喜地发现自己比以前进步了，然后会越来越喜欢玩，玩的越好，水平也一起提高，这样就可以组队和别人一起玩游戏了。

刚开始不要总像别人一样拿着球跑，这样可能运球练不好。持球时，跑动姿势和身体协调性很重要。你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后改变方向突然停下就可以摆脱他们。当你的身体可以和谐优雅地左右摆动，加速跑步时，你就可以开始尝试轻轻运球了。3、先学会带球向前踢球，再学会拍球。因为对于刚接触足球的人来说比较难。

练习一:连续剪刀腿保持双脚始终不触球，同时双脚由内向外交替连续跨步。练习二:脚掌交替踩球，尽量让球保持在原位。练习三:用脚掌交替拉球，将球水平拉向另一只脚。尽量保持球在水平线上平稳移动。练习四:足球如果第一次从左向右跳舞，用右脚的脚掌、左脚的脚掌、右脚的脚掌绕过脚背，用脚尖触球。

练习五:以一只脚为支撑腿拉球三次，连续用一只脚的脚掌向内、向外、向内拉球三次。然后用另一只脚做同样的三次。这种循环在两脚之间交替进行。练习6:左脚拉球，右脚拨球。首先用左脚的脚掌拉球到支撑腿的右脚内侧。然后用右脚内侧把球推回原位。诸如此类。练习7:右脚拉球，左脚拨球。首先用右脚脚掌拉球到支撑腿左脚内侧。然后用左脚内侧把球推回到原来的位置。