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Kick 足球消耗7.5卡路里/分钟，一小时消耗450卡路里。以下是详细介绍。以体重68公斤，运动一小时为例。其他权重会按比例增减。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，一定能成功。你身体的8%。成年人参加一场90分钟的激烈足球比赛，消耗超过4000千卡热量；6-7岁的孩子在激烈的足球游戏中，摄入的热量是静坐时的20多倍。美国美国食品药品监督管理局建议，脂肪在每日热量中的比例不应超过30%。

很多医生和营养学家把脂肪热量的上限定在每日热量摄入的25%。对于2000卡路里的饮食来说，这意味着你每天可以摄入56克脂肪。计算方法:1。人应该知道自己每天应该摄入多少热量，身体需要多少热量。这取决于很多因素，比如你想多快完成你的减肥计划，或者你在体育活动中消耗了多少卡路里。正常情况下，人每天应摄入不少于1200千卡的热量。

足球缠绕标准是男子14.1秒内合格，7.5秒为100分。女子21.6秒内合格，8.1秒内100分。足球你需要熟悉杆子周围的球。先带球散步，再带球慢跑。你可以带着球，但不能离开脚控。熟悉球。先带球散步，再带球慢跑。你可以带着球，但不能离开脚控。

男足球14.1秒，女足球 7.5秒，100分钟内21.6秒，100分钟内8.1秒。男足球14.1到100分女足球 7.5秒到21.6秒，8.1到100分。男足球14.1秒合格，7.5秒100分女足球21.6秒合格，8.1秒100分。女生的成绩是8.1秒60分21.6秒。以上数据仅供参考，因为本次绕杆项目的评分标准是根据各地考试要求制定的，极数和评分标准并不统一，所以想了解自己当地的考试情况，应向当地考试机构咨询。

5。应该是4号球小一点，中考用4号球。1.-1./绕杆技巧。1.熟悉球，先带球走，让球跟着你走，再带球慢跑，可以拿球，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距56米，熟悉一段时间后，杆距降为23米。注意:在绕杆改变方向之前，推球不要太大。用外侧脚背推球改变方向，用左脚，右脚向左。快速拿球，不要把球推得离脚太远。否则会失控。

身体素质是一切的基础！)先学会内脚侧运球，左右脚交替运球；第二，尽量让球绕过杆子，让球以最短的路线跑。第三，狠抓基本功，比如拖球，墙脚用弓推球等等。2.考试方法和要求。场地设备:试验区长30米，宽10米，平坦足球。起跑线到第一个标记的距离为5m，标记之间的间距为5m。总共有5个标志物，标志物两侧边线为5m。测试球为4橡胶或皮革足球。

你好！所需补丁已发送至您的邮箱，请及时查看！【如果还没等来邮件，请到邮箱的垃圾桶里查看】邮件内容:Live 足球10中文版下载(1.27G)，PES6原文转到中文存档【截止到2010年3月15日】/PES6EPEH0910如果解压很多，不要动那些文件，解压包里解压其中一个就可以了。只要解压第一个或者任何一个，前提是所有的卷都下载了。只要拉开第一个，他就自动拉开剩下的。密码应该是我爱珍珠。安装程序当然是一个名为SETUP.EXE的文件，它通常与其他文件不同。很多解压后的文件都是解压成一个iso，所以用虚拟光驱你不知道密码。

7.5是新版本，但只是中国人修改的非官方版本。目前8的试用已经出来了，不打算更新到7.5，就等8了，其实这两个版本都是基于PES6的DIY。除了操作和设定，什么都没有，只是在游戏的更新、解说、音乐、界面上有所不同。7.5达到了3.5G，大于7.0，WECN7.0 .差不多，看起来是对原版本的修改，但是新版本中的信息比较新，重要的是处理好之前版本中的bug。