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踢足球时，袜子里要穿丝袜和绑腿。这是为了更好的保护自己。选择合适的鞋子。足球你不能忽视鞋子的选择。鞋子要适合你的脚。如果它们太大，当你走路的时候它们会掉下来。如果太小，你的脚会起水泡。你必须为你的脚选择合适的鞋子。二、踢前热身足球。可以放松关节，避免筋骨的发生。如果不热身，可能会在运动中扭伤手腕等关键部位，导致不可逆的运动损伤。

足球比赛比赛制度规则除非规则另有规定，如果整球从门柱之间和横梁下越过球门线，而不是被进攻者用手抛出或带入，用手或手臂故意推入球门(守门员在自己禁区内的除外)，则是进攻者赢得一球。在比赛中，进球多的队为胜队。如果双方都不赢或者赢的次数相等，这个比赛应该是“和棋”。足球 比赛时间法则比赛分为两个半场，每半场45分钟。

任何更改比赛(如因光线不足而减为每半场40分钟)时间的协议，必须在比赛开始前作出，并符合比赛规则。此外，我们有权休息，休息时间不得超过15分钟。竞赛规则必须规定中场休息的时间。中场休息时间只有在裁判同意的情况下才能更改。足球 比赛发球规则1、比赛开始前以投币方式选择开球或场地，先挑的选手有权选择开球或场地。比赛裁判发出信号后，开场队的一名队员将球踢向对方半场(即把球踢向场地中央放出比赛)。

(2)其实足球也是一种运动，所以运动给身体带来的好处也是有的。暂且称之为普惠吧。但是，足球与其他运动不同(场地、方法、情境、强度等。)，所以它也有普通运动无法有效带来的好处，所以暂且称之为特殊好处。之后我会列出以上好处给身体带来的间接好处。最后顺便说一下踢足球过分。# #一般好处##1。有效预防心血管疾病。

这一切也是治疗心血管疾病的好方法。心血管疾病是当今世界危害人类生命的头号杀手。据报道，在中国，死于心血管疾病的人也排在首位。大量研究表明，参加经常性体育锻炼可以显著降低心血管疾病形成和发生的风险。2.降低患糖尿病的风险。糖尿病的一个特点就是人的血糖水平非常高。如果不加以控制，还会引发很多其他健康问题，比如视力受损、肾虚等。经常进行体育锻炼可以控制血糖水平的改善，从而大大降低个体患糖尿病的可能性。

1。首先，你要有良好的身体素质。踢球足球是一项体育运动，所需的体能可想而知。练体能的方法很简单，就是通过运动锻炼身体，每天坚持跑步或者踢足球，锻炼身体。2.学会拿球。所谓运球，就是用自己的脚控制球的滚动，带球直走或者转弯，保证球始终在脚下。练习方法很简单。每天可以带球跑一段距离，可以做转身等多种动作，慢慢就会熟练了。