足球的基本动作名称,儿童足球训练10个基本动作

击球时脚跟前推，脚踝用力收紧，用脚内侧部分击打球的后中部。击球后，踢腿要继续保持击球时的形状，并随球向前摆动。踢地滚球:脚内侧踢地滚球的动作方法与踢定位球基本相同。不同的是球在地上滚。所以在支撑摆动腿击球的过程中，要根据球滚动的方向和速度，适当调整动作方法中的一些环节。球迎面滚来。踢球前，身体要面向来球，眼睛要看着球，判断球的滚动速度，考虑完成踢球动作的时间。

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中，我们不仅需要运用支配和争球的技术动作，还需要运用支配和争球所采取的动作。正是这种合理的符合比赛中规则的有球和无球攻防动作，构成了今天复杂多变的足球技术动作内容。就像这样，足球技术也可以分为有球技术和无球技术两类。无球技术:起步:原地起步，活动中起步。跑步:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、肩背跑、倒跑。

转:向前转，向后转。假动作:无球假动作。持球技术:停球:脚内侧、脚掌、脚背前侧、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。头球:前额的前面和前额的侧面。运球:脚背内，脚背外，脚背前，脚背内。拦截:正面持枪拦截、合理冲撞拦截、侧面后铲球、拦截。假动作:带球假动作。扔球出界:原地扔球，助跑扔球。

1。脚背运球。2.脚背外侧运球。3.脚背内侧运球。4.脚内侧运球。【补充】脚背前运球动作要点:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖朝下，脚伸向地面后再踏。用脚背前侧把球向前推。脚背外侧运球要领:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅较小。

向前推球，球以曲线或弧线运行。脚背内侧运球要领:跑步时身体自然放松，上半身微微前倾并向运球方向微微旋转，手臂自然摆动，步幅较小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖稍向外翻。踏前用脚背内侧向前推球，球以曲线或弧线向前运动。脚内运球的操作要领:运球时，支撑脚微向前迈，踩在球的前侧，膝关节微屈，上身前倾，内翻。

支撑脚的膝盖要微微屈曲，脚内侧和脚背要像弹簧一样垫起来。有什么好说的？就是传接球、运球、射门、传球、射门等。具体来说就是除了手以外的所有部位都可以触球，射门的时候脚要绷直，让小腿快速摆动，就像c罗的任意球一样。1.踢定位球:对角线接近，接近方向和球的传递方向约45°。支撑脚在球侧后方，脚尖指向送球方向，膝关节微屈，眼睛看着球，重心微向支撑脚侧倾斜。