需要注意的是运球并不是越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地方向，才能控制好球,第三步:左右手在身体前交叉运球，然后在身体后交叉运球,运球 步下运球简单方法第一步:降低重心，先原地练右手运球然后原地练左手运球第二步:同样，身体一侧，来回运球。
坚持练习很重要。身体健康也很重要。真正玩游戏需要消耗大量的体力。
裤裆运球的关键点在于重心的掌握和左右手的平衡！如果左右手都能用好，就可以放低重心开始练习，等熟悉了再抬高重心！还有就是胯部运球不要盯着球看，尽量不要看，不然练了也没用，还容易被偷。
运球 步下运球简单方法第一步:降低重心，先原地练右手运球然后原地练左手运球第二步:同样，身体一侧，来回运球。需要注意的是运球并不是越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地方向，才能控制好球。熟悉了就单手练习。第三步:左右手在身体前交叉运球，然后在身体后交叉运球。第四步:练习下踩运球，左脚先向前迈一步，右手将下踩的球弹向左手，然后左手将球弹回右手。换脚换手之后动作都一样。然后把这些步骤运球连接起来，在同一个地方反复练习。第五步:行军中练习步幅运球。一开始沿着边界练直线，然后练曲线，然后模仿游戏里有人防守的场景。至于你的身体如何随着对手的动作自然反应，只能在练习中反复摸索。
4、连续的 背后 运球和胯下 运球后,分别应该怎么过人Continuous背后运球通过把头和球挥向对手，同时要求有比较快的出发速度，并有时间差。比如背后，当球到达左手时，向左倾斜，这其实是一个假动作，然后手腕突然发力把球输送到右手，迅速开始摆脱。如果挥杆失败，你可以重复。Hip 运球类似于上述原理。相对来说，这需要一个瞬间的启动速度才能摆脱。一般来说，一套动作可以组合起来，然后背后胯下后，再背后连续，这样才能抓住对手吃抖的机会，快速下手。
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文章TAG：运球 基本功 足球 运动员 具备 背后运球和胯下运球哪个好
