足球甩头球技巧,足球头球教学教案

一般来说，头球技术要从如何正确使用额骨完成击球动作入手，在此基础上学习和掌握头球技术的动作方法，逐步向传球、射门、抢断、争顶的方向过渡和发展。为了避免频繁的技术失误。以下是我为您整理的足球 Head-heading技术错误及更正的介绍，希望对您有所帮助。足球头球1的技术错误与修正。头球的时候闭上眼睛或者球接触头部的部分是错误的。纠正方法:闭眼是恐惧和条件反射引起的，可以采用:一人用球轻轻触碰头球的额头。

2.头球时缩头耸肩的纠正方法:缩头不敢主动接球。可以多做无球练习，重点是颈、腰、腿的协调，然后练习轻力量投球。3、球顶不远，无力，只用颈部力量纠正方法:练腰腹部肌肉力量，特别注意:蹬地，收腹，同时摇头。可以坐在地上练习头球。4.跳或者跑顶球的时候，时间把握不好。纠正方法:练习悬在空中的吊球，体验跳跃的时间。

拍摄要领1。脚背投篮【冲动投篮】优点:力量大，球速快，射程远。缺点:对手更容易知道出手的方向，更难掌握准度。要点:起点、球和目标要在一条直线上，膝盖要轻松跑向目标。用脚站在球的侧面，小腿向后自然抬起，看着球的顶部，锁脚并向球的中心挥动小腿，击球后完成整个投篮动作。小贴士:脚尖向下，球的速度取决于小腿的摆动速度而不是大腿的力量。投篮前宜提前选定击球位置，投篮后收紧大腿前侧肌肉，以免误伤半月板。

技术要点:对角跑向球。双脚靠近球站立时，抬腿扭动身体锁住双脚。用脚外侧向外三分之一处击球，然后收膝完成投篮动作。提示:脚尖向下，利用面外脚背拉球，更容易形成球的弯曲和去势。投篮力量越大，弧线越大，力量越弱，很难绕过对手。3、脚内弯投篮【内弯香蕉球】适用范围:绕过对方被挡的中距离投篮。

侧重个人练习，侧重头球的动作、时间、击球方法。两人一组，互相投掷和顶对方。重点是摆动身体，摆动头部击球。动作要协调、连贯、准确。练习脚内投篮【扫脚投篮】。投篮前保持身体平衡，双腿抬起，膝盖对着球。双脚站在球侧时，轻轻扭动双膝向外翻，锁住双脚，击打球心射门。练习脚内弯【内弯香蕉球】。对角跑向球，双脚靠近球站立，抬腿锁住双脚，用脚掌内侧向外三分之一处击球。在击球过程中，你会扭动身体，自然地击球。

在起点，球和目标应该在一条直线上，膝盖应该很容易跑到目标上。双脚靠近球站立，小腿向后自然抬起，眼睛看着球的上方，双脚锁定，小腿向球中心挥动，击球后完成整个投篮动作。练习脚的侧弯【外弯香蕉球】斜着跑向球。双脚靠近球站立时，抬腿扭动身体锁住双脚。用脚外侧向外三分之一处击球，然后收膝完成投篮动作。

1、投篮时，脚弓推球的好处是调整时间短，快速推球可以给对手很少的反应时间。但推射相比其他射门力量有限，角度不够犀利，距离太远，容易被门将接住。2.前脚凌空中间，射门有力。这种击球需要把握力度和击球点。如果练习不当，很容易踢到缺陷或者飞起来。追求力量投篮没有旋转。这个练习你可以试试。3.踢任意球的常用步法。

当然也有高级的外脚背弧线球，十字中常用，但也有射门，很有观赏性。建议先练内脚背弧线球，4.看着传来的球用力摇头把球推向球门。这种投篮也很常见，我们在游戏中也经常能看到，主要接触点在额头的正面和侧面，需要有很强的意识去判断球在空中的落点，再加上灵活的跑动。5、捅球，用脚背撞击下侧，使球高高跃起，越过守门员飞入球网，这需要一定的技巧和良好的视野。上手射门大多在禁区内，上手射门一般在禁区外，共同点是守门员离球门远。