好像运动量不是很大，应该比足球，篮球轻松多了,当然是你好足球,乒乓球是局部肌肉群运动，羽毛球偏向全身运动,羽毛球是一个容易上手的娱乐活动,其次，跑步的速度和强度是羽毛球所达不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以对膝盖的伤害比较大,当然羽毛球多运动,你可以用球拍和球打球。
当然是你好足球。这两种运动造成的膝盖伤害:相对来说，足球运动造成的伤害是很大的。第一，足球本身就是一项完全靠腿部力量打造的运动，所以对膝盖的要求非常高。其次，跑步的速度和强度是羽毛球所达不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以对膝盖的伤害比较大。再次，足球运动还包括身体对抗，增加了膝盖受伤的风险。
当然羽毛球多运动。羽毛球从表面上看是一项‘中庸’的运动，步伐轻盈，姿态优美。好像运动量不是很大，应该比足球，篮球轻松多了。但是，这是错觉，羽毛球的运动强度比那些大很多。羽毛球运动过程中，你总是回头跑，随时急着停下来。这个运动量是相当巨大的。乒乓球运动量很适中，因为乒乓球本身的范围比较小，比赛时间比较短。乒乓球是局部肌肉群运动，羽毛球偏向全身运动。乒乓球场也相对便宜，不那么紧张，外部约束更少。
羽毛球是一个容易上手的娱乐活动。你可以用球拍和球打球。但它也是一项复杂的竞技项目，可以单独细分为点吊、劈吊、接应吊、拦网吊。除了初级阶段的擦、钩、放、挑、抬、杀、挡等基本功，后面还有滑板、接球等高级技术。在比赛中不难发现，在实力相当的情况下，往往是成功运用了一些高难度技术(也就是下面要讨论的高级技能)的一方才能打破僵局。作为一种技术，高级技能是运动员在竞技比赛中得分的利器。在业余娱乐活动中熟练运用高级技巧，不仅能快速得分，还能活跃比赛气氛，增加趣味性。乒乓球的难度分为简单、普通、困难、地狱、中国五个等级。足球比赛难度也分为中国队、简单、普通、困难、地狱五个等级。
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