足球练哪里,足球怎么练基本功

头，胸，脚，随便。如果是指投篮的话，用半个前脚掌投篮力量最大，小腿摆动要快一些；用脚弓推，准确度更高。多练习，你会找到窍门的。不过话又说回来，其实足球也可以算是全身锻炼，因为如果上肢力量不够强的话，当一个强大的对手挤压你的时候，你很容易失去重心，球就会被抢走。

要想发挥好足球，需要经常训练。这里我给大家带来足球最基本的训练方法，希望对你有用。足球最基本的训练方法1。球是球员熟悉球的最好方式。动作要领1。球要协调放松，膝盖不能太紧张，脚踝也不能放松，否则受力不稳。2.不要在球的脚下原地不动，小步可以更好的调整重心来控制球。3.不要向下或向上勾脚尖，这样会导致球向前或向后移动，难以控制。

脚内侧运球重心降低，大脚趾与脚弓之间的部分触球。球以前倾支撑脚的方向触脚，从而掌握触球的力度和方向，逐步提高触球的频率，加快动作。运球重心在脚外侧降低。用小、无名、中脚趾触球侧，支撑脚的方向。球的运行方向是斜触球脚的方向。掌握球的接触力和运行方向，逐渐增加触球频率，加快动作。

在没有洗脚服务的洗浴中心，脚很臭，但是其他地方很累。酒店和洗浴中心！现在看来大家都有点性无能。主要俱乐部。云南封闭式培训。中国足球协会训练基地经国家体育总局批准适应我国发展足球。工程于1999年7月开工，2002年7月竣工。这个基地是中国唯一的国家级训练基地。基地建成后成为面向各级国家足球集训练、住宿、理疗、康复为一体的服务中心，为国家体育总局系统提供各类会议和训练场所，也将作为中国改革发展的窗口足球，向社会开放，让各界人士了解和体验。

我在学校也玩了几年足球。之前身体素质不怎么好，第一次玩就累死了！慢慢踢的时间越长，体力、耐力、爆发力越好！最重要的是小腿肌肉太发达了。当然是腹肌啦！肾后面的肌肉需要大量练习，做弯曲运动。整个身体，出了脖子，锻炼方法也没什么太大区别。更重要的是，小腿肌肉，无论是从截击还是推击。一定是小牛。可以经常去压腿。最好的就是带着沙袋跑，蛙跳。老实说，很累，但也是最有效的。

占着篮球场打5v5，门很小，没有守门员。我们高中都这样，你只是想在你的楼下练习吗？玩直播，先练意识。嘿嘿，真好玩，足球 field。最好附近有学校体育场，空地，花园！哈哈！祝你好运，屋顶仍然是一个更令人兴奋的地方。如果一个人玩，有很多地方不需要太大的空间，最好有一面墙。可以对着墙踢，练习停球等基本功，也可以练习脚拍球。在家里可以练习慢速运球，运球过程中尽量不要碰到任何东西。