足球怎样练好过人,怎样提升足球过人能力

2.当你想使用这个技能的时候，要注意两点。首先，注意你身体的重心，调整到你要冲刺的那一侧。第二，要注意球的强弱分布。太大了就容易超出我们的控制，太小了就容易被偷。不过如果分球成功，还是挺* * *。3.突然停止并改变方向。经常伴随人的假动作，会让维护你的人痛苦。我喜欢吉格斯式的急停，左右转身反复过人，观察对方球员重心和状态突然的变化线，然后反方向快速移动。如果高速运球，会直接让对手失去重心摔倒，轻松摆脱。

足球比赛中常用的过人方法比赛中常用的过人方法有:强行突破、运球假突破、快拉、扣拨突破、胯部突破、人球劈突破。(1)动作要领:强力动作球突破是球员以突然推动和快速启动相结合的突破方法来超过对手。这种突破方法只要时机合适，很容易奏效。(2)教学方法:①教师完整演示正面和侧面，使学生初步建立动作概念。

运球跑到距离对手2米处突然开始。③强调这种技术的应用是在对手犹豫不决的时候使用。④强调突然而坚定的启动。把球推得更远，打出跑的速度。运球假动作的突破(1)动作要领:运球假动作的突破是指运球队员用腿、上身和头部作出运球假动作迷惑对手，使其作出错误判断并对球进行抢断，当运球队伍的一方出现空档时，立即运球突破。(2)教学方法:①运球假动作的突破能充分发挥学生的主观想象，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。

沉肩。当你面对对手时，迅速把肩膀沉向一边，然后迅速沉向另一边；沉肩的幅度和动作要尽量逼真，就像加速这边突破一样。最好不要只抖脚不抖肩。身体抖动的程度是让对手犹豫的关键一步。当你处于一个相对狭小的空间时，你可以选择轻轻搅动球。所以即使你不能完成突破，你也可以为你的球队赢得一个任意球。

假射是一个非常适合高速运球的动作。这个动作你能做多快，摆腿动作多逼真，你的成功率就高。从投篮的动作开始，只要在脚触球之前停下来，将扣球姿势从变向改为另一侧，加速摆脱防守者。在做这种假设的改变方向的动作时，你不一定要改变方向才能把球砸向另一边。也可以在完成假投的摆腿动作后，根据对方的反应继续向前带球到底。

足球常见的可分为三类:(1)逆势非凡。(这是足球比赛中最常见的传球方式。)选手观察对手的到来，反方向推或扣对手。这时候对手往往会因为惯性转一会儿。自信的门将在面对高速接近的对手时，有时也会这样过人。(2)速度突破。球员利用自己的速度优势，简单高速带球摆脱对手防守；速度不突出的选手，有时可以通过观察或预测对手的重心来加快速度。